Sporculara Özel

Farklı spor dallarıyla ilgilenen bireylerin fizyolojik ve biyolojik sağlığının devamlılığını sağlamak, yeterli ve dengeli beslenme ve gerekli spor programlarının oluşturulmasıyla sağlanır. Tercih edilen spor aktivitesine göre kardiyak atım hacmi, kas gücü ve kuvveti, esneklik, dayanıklılık, direnç ve farklı antremanlar için ayrı bir beslenme ve spor programı oluşturulmaktadır. Spor yapan bireyler için kilo kontrolü, performans ve sağlık açısından büyük önem taşımaktadır. Bu sebeple sporcuların spor öncesi ve sonrası beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri ve olası kas ve sıvı kayıplarından kaçınarak kas kütlelerini korumaya yönelik beslenme tarzı benimsemeleri gerekmektedir. Sanılanın aksine sadece proteinden zengin bir beslenme değil özellikle karbonhidratın sporcu beslenmesinde daha büyük rol oynadığı ve diyette karbonhidrat-protein-yağ oranlarının dengeli dağılmasının kas kütlesinin artışı ve korunmasında, sıvı dengesinin sağlanmasında, kilo kontrolünde ve performans üzerindeki olumlu etkileri gerektiği bilimsel araştırmalarla desteklenmektedir. Fit’n Co ekibi bireylerin hem spor programlarını organize etmekte hem de günlük yaşamlarına göre fiziksel aktivitelerini de göz önünde bulundurarak beslenme programlarını oluşturmaktadır.